Odolnosť a pokoj
Horčík bisglycinát s B6 pre nervový systém a spánok, vitamín C pre imunitu a antioxidačnú ochranu. Dvojica pre náročné obdobia, keď telo aj hlava potrebujú pridať na odolnosti.
Prečo práve táto kombinácia
Horčík a B6 tlmia napätie nervového systému a podporujú kvalitu spánku, vitamín C dopĺňa antioxidačnú a imunitnú ochranu. Spolu pomáhajú telu zvládať záťaž.
Pre koho je set
- Máš obdobia zvýšeného stresu a chceš podporiť nervový systém a spánok.
- Chceš k pokoju pridať aj každodennú antioxidačnú a imunitnú podporu.
- Hľadáš jednoduchý večerný a ranný rituál v jednom sete.
Čo hovorí výskum — produkt po produkte
Zloženie — Horčík bisglycinát
| Horčík (z bisglycinátu) | 350 mg · 93 % |
| Vitamín B6 (pyridoxín HCl) | 1,5 mg · 107 % |
Väčšia úľava od nespavosti po 4 týždňoch
Ľudia s problémami so spánkom, ktorí užívali horčík, po štyroch týždňoch pociťovali väčšie zlepšenie problémov so spánkom — ľahšie zaspávanie, menej prebudení — než placebo skupina. Meranie prebehlo štandardným ISI dotazníkom.
Schuster et al. (2025) — Nature and Science of Sleep ↗Vyššia efektivita spánku u starších dospelých
Efektivita spánku je podiel času v posteli, ktorý človek skutočne prespí. Starší dospelí užívajúci horčík strávili spánkom výrazne väčšiu časť času v posteli — z približne 6 hodín z 10 na 7 hodín z 10.
Abbasi et al. (2012) — J Res Med Sci ↗Menej depresie, podráždenosti a únavy pred menštruáciou
Vitamín B6 pomohol s emocionálnou stránkou PMS — pocitmi skleslosti, podráždenosti či vyčerpania pred menštruáciou — a znížil tieto príznaky o viac ako dve tretiny. Fyzické príznaky ako kŕče neovplyvnil zmysluplne.
Doll et al. (1989) — J R Coll Gen Pract ↗Nižšia úzkosť a stres po 30 dňoch
Rozsiahla štúdia na dospelých v strese ukázala, že kombinácia multivitamínu s minerálmi obsahujúca horčík a B-vitamíny zmysluplne uľavila od úzkosti a stresu za mesiac, v porovnaní s placebom.
Schlebusch et al. (2000) — S Afr Med J ↗
