Domov·Produkty·Omega-3 rybí olej

Omega-3 rybí olej

Name: Omega-3 rybí olej
Brand: Good Nutrition
Price: 19.90 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

EPA 660 / DHA 440 · 60 kapsúl

Kompletná kardiovaskulárna ochrana
Klinicky overená podpora pre dlhodobé zdravie srdca.
Zlepšené kognitívne sústredenie
Vysoký obsah DHA pre podporu pamäte a duševnej jasnosti.
Zrýchlená regenerácia kĺbov
Znižuje systémový zápal pre urýchlenie obnovy tkanív.

Doprava zadarmo pri objednávke nad 60 €30-dňová garancia vrátenia peňazíBez sladidiel, farbív a plnidiel

EPA a DHA majú v tele rôzne primárne funkcie. EPA pôsobí protizápalovo cez moduláciu syntézy eikosanoidov. DHA je štrukturálna — tvorí asi 40 % polynenasýtených mastných kyselín v mozgu a je hlavnou zložkou sietnice oka. Vedieť dávku každej z nich znamená vedieť, čo prijímaš, namiesto sledovania celkovej hmotnosti rybieho oleja. Vitamín E (D-alfa-tokoferol) je v zložení ako prirodzený antioxidant — chráni rybí olej pred oxidáciou v kapsule.

Dva softgély denne s jedlom obsahujúcim tuk — omega-3 sa vstrebávajú lepšie s jedlom a znižuje sa riziko rybacieho odbíjania. Načasovanie v rámci dňa nie je kritické. Softgély skladuj v chlade a tme, prípadne v chladničke — rybí olej oxiduje pri teple a svetle.

2 000 mg rybieho oleja na dennú dávku (2 softgély) s explicitne deklarovanou dávkou 660 mg EPA a 440 mg DHA. Vitamín E 16 mg (134 % NRH). EFSA považuje denný príjem do 5 000 mg EPA + DHA spolu za bezpečný pre dlhodobé užívanie — táto dávka (1 100 mg EPA + DHA) je výrazne pod hornou hranicou.

Rybí olej2 000 mg—
— z toho EPA660 mg—
— z toho DHA440 mg—
Vitamín E (D-alfa-tokoferol)16 mg134 %

2 softgély denne s jedlom obsahujúcim tuk — pre maximálnu absorpciu a minimum rybacieho odbíjania.
Pri zápalovo orientovaných benefitoch väčšina ľudí zaznamená subjektívnu zmenu po 8–12 týždňoch konzistentného denného užívania.
Pri kognitívnych benefitoch je efekt postupný a premieta sa v štruktúrnych zmenách mozgu počas mesiacov až rokov.
Pre objektívne meranie efektu existuje krvný test omega-3 index — cieľová hodnota je nad 8 %.

Rybí olej — kyseliny EPA a DHA

2 000 mg rybieho oleja

Koncentrovaný rybí olej s 1 100 mg omega-3 mastných kyselín v jednej dávke. Triglyceridová forma zodpovedá prirodzenému zloženiu tuku v rybom mäse.

EPA

660 mg

EPA je prekurzor protizápalových signálnych molekúl. Ovplyvňuje kardiovaskulárnu regeneráciu a modulovanie zápalových procesov v tele.

DHA

440 mg

DHA je hlavná štrukturálna zložka mozgových membrán a sietnice. Tvorí až 30 % tuku v šedej hmote mozgu.

Vitamín E

16 mg

Rozpustný v tukoch antioxidant, ktorý chráni citlivé omega-3 mastné kyseliny pred oxidáciou — v kapsule aj v tele.

Doplnok nenahradí spánok, jedlo ani pohyb. To vieme.

Bežná strava však dnes neposkytne všetky mikroživiny v množstvách, aké telo potrebuje. Preto robíme málo produktov — v účinnej dávke, v biologicky dostupnej forme, bez plnidiel.

Pozri klinický výskum

Triglyceridy

+0,00%

Výrazné zníženie triglyceridov v krvi

Triglyceridy sú typ tuku v krvi — príliš vysoké hladiny sú spojené so srdcovými problémami. V tejto štúdii ľuďom užívajúcim rybí olej klesli triglyceridy asi o pätinu, zatiaľ čo placebo skupina sa takmer nezmenila.

* Lu et al. (2025) — Med (Cell Press)

Placebo: 0% · Bez zmeny

Triglyceridy — potvrdenie

+0štúdií

Potvrdené metaanalýzou z 23 štúdií

Ide o spojený pohľad na 23 samostatných štúdií, ktoré ukazujú rovnakým smerom — omega-3 spoľahlivo znižuje triglyceridy. Podporuje predchádzajúci výsledok podstatne väčším telom dôkazov.

* Zhang et al. (2025) — Meta-analysis

Placebo

Omega-3

Srdce — pružnosť tepien

+0%

Pružnejšie tepny u starších dospelých

S vekom sa hlavné tepny prirodzene stávajú tuhšími, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb. V tejto štúdii sa starším dospelým užívajúcim omega-3 tepny merateľne uvoľnili — o 9 % — kým mladší dospelí (s už pružnými tepnami) žiadnu zmenu nezaznamenali. Biologicky to dáva zmysel.

* Bigornia et al. — PWV in healthy adults

Mladší

Starší

Srdce — pokojový pulz

+0bpm

Pomalší pokojový pulz už pri miernej dávke

Pomalší a efektívnejší pokojový pulz je všeobecne považovaný za znak dobrej kardiovaskulárnej kondície. Zdraví mladí dospelí užívajúci miernu dávku DHA-bohatého rybieho oleja mali pokojový pulz o 5 úderov za minútu nižší než kontrolná skupina — zmysluplný posun na neterapeutickej dávke.

* Macartney et al. (2022) — J Am Nutr Assoc

Kontrola

0 bpm

DHA

5 bpm

Regenerácia

+0 týž.

Menšia stuhnutosť svalov po tréningu

Po ôsmich týždňoch dennej omega-3 boli muži po intenzívnom tréningu paží zameranom na svalové poškodenie badateľne menej stuhnutí v nasledujúcich dňoch než muži na placebe — a ich paže si zachovali väčší rozsah pohybu.

* Tsuchiya et al. (2019) — J Int Soc Sports Nutr

PlaceboOmega-3

Placebo: 0% · Bez zmeny

* Lu et al. (2025) — Med (Cell Press)

Placebo

Omega-3

* Zhang et al. (2025) — Meta-analysis

Mladší

Starší

* Bigornia et al. — PWV in healthy adults

Kontrola

0 bpm

DHA

5 bpm

* Macartney et al. (2022) — J Am Nutr Assoc

PlaceboOmega-3

* Tsuchiya et al. (2019) — J Int Soc Sports Nutr

Každá zložka. Každá dávka. Zverejnená.

Pomenované formy, klinické dávky, transparentné etikety — v každom produkte, ktorý vyrábame.

Prejsť do obchodu

Čo hovoria zákazníci

4. apríl 2026
Žiadne grganie po rybe
Mal som problém s inými omegami z lekární. Tu sa mi to nestáva, kapsuly sú malé a chuť ucítim len keď ich žujem. Cítim sa pokojnejšie aj v práci.
Peter V.

Časté otázky

Praktické odpovede na to, na čo sa ľudia pýtajú najčastejšie.

Mäkké želatínové kapsuly s 2 000 mg rybieho oleja na dennú dávku (2 softgély). Na porciu poskytujú 660 mg EPA a 440 mg DHA — dve omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré majú vlastné fyziologické funkcie. Doplnené o 16 mg vitamínu E ako antioxidant.

Pre ľudí, ktorí nejedia tučné ryby (losos, makrela, sardinky) aspoň 2× týždenne. Pre tých, čo riešia zápalové ťažkosti — kĺby, koža, tráviaci trakt. Pre ľudí, ktorí chcú podporiť kognitívne funkcie a zdravie mozgu dlhodobo.

S jedlom obsahujúcim tuk — omega-3 sú v tukoch rozpustné a vstrebávajú sa lepšie s jedlom. Súčasne sa znižuje riziko rybacieho odbíjania. Načasovanie v rámci dňa nie je kritické — môže byť ráno, na obed alebo večer, podľa toho, kedy máš tučnejšie jedlo.

Pri zápalovo orientovaných benefitoch väčšina ľudí zaznamená subjektívnu zmenu po 8–12 týždňoch konzistentného denného užívania. Pri kognitívnych benefitoch je efekt postupný a premieta sa v štruktúrnych zmenách mozgu počas mesiacov až rokov. Pre objektívne meranie efektu existuje krvný test (omega-3 index).

Pri dodržiavaní odporúčanej dávky a užívaní s jedlom je dobre tolerovaný. Možné: mierne rybacie odbíjanie (zriedkavé pri kvalitne spracovanom rybom oleji a užívaní s jedlom), riedke stoličky pri vyšších dávkach. Pri užívaní antikoagulačných liekov konzultuj užívanie s lekárom — omega-3 mierne predlžujú zrážanie krvi. Obsahuje alergén ryby.

Tri rozdiely. Po prvé — explicitne deklarovaná dávka EPA (660 mg) a DHA (440 mg) na porciu, nie len celková hmotnosť rybieho oleja. Po druhé — kombinácia oboch kľúčových omega-3, nielen jednej z nich. Po tretie — vitamín E v zložení ako antioxidant priamo v softgéli, ktorý chráni rybí olej pred oxidáciou.

Nie. Zdrojom omega-3 je rybí olej a kapsulová škrupina je želatínová. Vegánska alternatíva je riasový olej s DHA (a v niektorých prípadoch EPA) — nie je súčasťou tejto produktovej línie.