Skús „magnesium", „omega", „B12", „spánok" alebo „Quali".
Domov·Produkty·B-komplex
B-komplex
5.0 · 1 recenzia

B-komplex

Metylkobalamín · 60 kapsúl

  • Čistá energia bez vyčerpania
    Efektívne premieňa každodennú výživu na trvalé fyzické palivo.
  • Optimalizovaná neurologická funkcia
    Zabezpečuje bezproblémovú komunikáciu medzi mozgom a telom.
  • Zvýšená tolerancia voči stresu
    Chráni váš nervový systém pred každodenným opotrebovaním.
Doprava zadarmo pri objednávke nad 60 €30-dňová garancia vrátenia peňazíBez sladidiel, farbív a plnidiel

Vitamín B12 je tu vo forme metylkobalamínu — priamo aktívnej forme, ktorú telo používa bez ďalšej konverzie. Bežnou alternatívou je kyanokobalamín, stabilná syntetická forma, ktorá vyžaduje, aby telo odštiepilo kyanidovú skupinu a aktívnu formu si syntetizovalo samo. Pre ľudí s génovými variantmi v metylácii (napr. MTHFR) je priamo aktívna forma praktickejšia. Ostatné vitamíny skupiny B sú v štandardných farmaceutických formách v klinicky relevantných dávkach.

Jedna kapsula denne ráno s jedlom — vitamíny B sú vo vode rozpustné a ranný príjem rozkladá ich účinok cez deň. Ranný príjem s jedlom tiež minimalizuje riziko miernej nevoľnosti pri vyšších dávkach B1 a B3. Žltá farba moču po užití kapsuly je dôsledok riboflavínu (B2) — ide o normálny vizuálny prejav.

Jedna kapsula denne pokrýva všetkých osem vitamínov skupiny B: B1 (50 mg / 4545 % NRH), B2 (15 mg / 1071 %), B3 (8 mg / 50 %), B5 (62,5 mg / 1042 %), B6 (10 mg / 714 %), B7 (500 µg / 1000 %), B9 (400 µg / 200 %) a B12 ako metylkobalamín (10 µg / 400 %). Rastlinná HPMC kapsula, bez zbytočných plnidiel.

  • Vitamín B5 (pantotenát vápenatý)62,5 mg1042 %
  • Vitamín B1 (tiamín HCl)50 mg4545 %
  • Vitamín B2 (riboflavín)15 mg1071 %
  • Vitamín B6 (pyridoxín HCl)10 mg714 %
  • Vitamín B3 (niacínamid)8 mg50 %
  • Vitamín B7 (biotín)500 µg1000 %
  • Vitamín B9 (kyselina listová)400 µg200 %
  • Vitamín B12 (metylkobalamín)10 µg400 %
  • 1 kapsula denne ráno s jedlom — vitamíny B sú vo vode rozpustné, ranný príjem rozkladá ich účinok cez deň.
  • Subjektívne energetické zmeny väčšina ľudí hlási do 2–4 týždňov pravidelného užívania.
  • Pri existujúcom deficite B12 sa zásoby v pečeni dopĺňajú postupne počas niekoľkých mesiacov.
  • Žltá farba moču po užití kapsuly je dôsledok riboflavínu (B2) — ide o normálny vizuálny prejav, nie o nadbytok.

Vitamín B1

50 mg

Tiamín je nevyhnutný kofaktor pri metabolizme sacharidov a produkcii ATP. Zvýšená dávka pokrýva potreby pri strese a zvýšenej fyzickej záťaži.

Vitamín B2

15 mg

Riboflavín tvorí kofaktory FAD a FMN — nevyhnutné pre oxidačno-redukčné reakcie v mitochondriách a bunkovú produkciu energie.

Vitamín B3

8 mg

Niacínamid je prekurzorom koenzýmov NAD+ a NADP+ — kľúčových nosičov elektrónov v bunkovej respirácii a stovkách enzymatických reakcií.

Vitamín B5

62,5 mg

B5 je nevyhnutný pre syntézu koenzýmu A — molekuly, ktorá vstupuje do všetkých hlavných metabolických dráh (Krebsov cyklus, syntéza mastných kyselín, cholesterolu, steroidných hormónov).

Vitamín B6

10 mg

B6 je kofaktor pri viac ako 100 enzymatických reakciách vrátane metabolizmu aminokyselín, syntézy neurotransmiterov a tvorby hemoglobínu.

Vitamín B7

500 µg

Biotín je kofaktor pre karboxylázy — enzýmy zapojené do metabolizmu sacharidov, tukov a aminokyselín. Podporuje aj štruktúru keratínu.

Vitamín B9

400 µg

Folát je nevyhnutný pre syntézu DNA, delenie buniek a metylačné reakcie. Kritický najmä pri rýchlo sa deliacich tkanivách.

Vitamín B12

10 µg

Metylkobalamín je jedna z dvoch aktívnych foriem B12 v ľudskom tele. Nevyžaduje enzymatickú konverziu, ktorá je potrebná pri kyanokobalamíne.

Doplnok nenahradí spánok, jedlo ani pohyb. To vieme.

Bežná strava však dnes neposkytne všetky mikroživiny v množstvách, aké telo potrebuje. Preto robíme málo produktov — v účinnej dávke, v biologicky dostupnej forme, bez plnidiel.

Pozri klinický výskum
Vytrvalosť
+0%

Dlhší čas do vyčerpania pri behu

Po mesiaci užívania B-komplexu ľudia dokázali bežať badateľne dlhšie predtým, než sa unavili — asi o štvrtinu dlhšie než pred začiatkom. Ide o meraný účinok v kontrolovanom cvičebnom teste, nie o všeobecné „viac energie“.

Východ.
100%
B-komplex
126%
Mentálna únava
+0úroveň

Menej mentálnej únavy pri náročnej úlohe

Muži užívajúci vysokú dávku B-komplexu sa cítili menej mentálne vyčerpaní počas náročnej myšlienkovej úlohy v porovnaní s placebom — mozog cítil menej „hmly“ pod tlakom. Meranie prebehlo počas kontrolovanej kognitívnej úlohy, nie ako všeobecné „menej únavy počas dňa“.

Placebo
1
B-komplex
0
Stres a pohoda
+0osi

Nižšia úzkosť, stres a lepšia pohoda po 28 dňoch

Mesiac užívania B-komplexu zanechal ľudí pokojnejších, uvoľnenejších a celkovo lepšie naladených v porovnaní s placebom — a platilo to rovnako pre mužov aj ženy.

PlaceboB-komplex

Po mesiaci užívania B-komplexu ľudia dokázali bežať badateľne dlhšie predtým, než sa unavili — asi o štvrtinu dlhšie než pred začiatkom. Ide o meraný účinok v kontrolovanom cvičebnom teste, nie o všeobecné „viac energie“.

Východ.
100%
B-komplex
126%

Muži užívajúci vysokú dávku B-komplexu sa cítili menej mentálne vyčerpaní počas náročnej myšlienkovej úlohy v porovnaní s placebom — mozog cítil menej „hmly“ pod tlakom. Meranie prebehlo počas kontrolovanej kognitívnej úlohy, nie ako všeobecné „menej únavy počas dňa“.

Placebo
1
B-komplex
0

Mesiac užívania B-komplexu zanechal ľudí pokojnejších, uvoľnenejších a celkovo lepšie naladených v porovnaní s placebom — a platilo to rovnako pre mužov aj ženy.

PlaceboB-komplex

Každá zložka. Každá dávka. Zverejnená.

Pomenované formy, klinické dávky, transparentné etikety — v každom produkte, ktorý vyrábame.

Prejsť do obchodu

Čo hovoria zákazníci

  • 29. marec 2026

    Energia bez kávy

    Pracujem v IT, kávu som si zvyšovala. Po dvoch týždňoch beriem ráno len B-komplex a mám viac energie ako predtým z troch espressí. Metyl B12 je rozdiel.

    Veronika F.

Časté otázky

Praktické odpovede na to, na čo sa ľudia pýtajú najčastejšie.

Doplnok výživy s plným spektrom všetkých ôsmich vitamínov skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) v jednej kapsule denne. B12 je vo forme metylkobalamínu — priamo aktívnej forme. Vegánska HPMC kapsula. Dávkovanie 1 kapsula denne, ráno s jedlom.

Pre vegánov a vegetariánov — B12 je v rastlinnej strave prakticky nedostupný. Pre ľudí s vysokou mentálnou alebo fyzickou záťažou. Pre ľudí nad 50 rokov, kde klesá vstrebávanie B12 zo stravy. Pre ľudí s génovými variantmi v metylácii (MTHFR), ktorým aktívna forma B12 vyhovuje lepšie.

Ráno s jedlom. Vitamíny skupiny B sú vo vode rozpustné a ranný príjem rozkladá ich účinok cez deň. Ranný príjem s jedlom tiež minimalizuje riziko miernej nevoľnosti pri vyšších dávkach B1 a B3.

Energetické zmeny väčšina ľudí hlási do 2–4 týždňov pravidelného užívania. Pri existujúcom deficite B12 (typicky u vegánov, vegetariánov, ľudí nad 50 rokov) môže trvať dlhšie — zásoby B12 v pečeni sa dopĺňajú postupne počas niekoľkých mesiacov.

Pri dodržiavaní odporúčanej dávky je dobre tolerovaný. Možné mierne efekty: žltá farba moču (riboflavín — B2 — je prirodzene fluorescenčne žltý a jeho nadbytok sa vylučuje močom), mierna nevoľnosť pri užívaní na lačno (preto odporúčame s jedlom). Pri zdravotných stavoch alebo dlhodobej liečbe konzultuj užívanie s lekárom.

Áno. B-komplex nekonkuruje horčíku ani vitamínom rozpustným v tukoch o rovnaké vstrebávacie dráhy. Užívať ich spolu je praktické, ak si chceš zjednodušiť každodenné dopĺňanie.

Áno. Kapsulová škrupina je rastlinná (HPMC) a žiadna zo zložiek nie je živočíšneho pôvodu. Metylkobalamín je vyrábaný fermentáciou — vhodný pre vegánov.

Doprava zadarmo
Pri objednávke nad 49 €
Bezpečná platba
SSL šifrovanie
14 dní na vrátenie
Bez vysvetľovania
Produkty podporené štúdiami
Bez prehnaných tvrdení